Ternyata Ini Maksud Dari 4 Set X 10 Repetisi...

Ternyata ini maksud dari 4 set x 10 repetisi...

Pemula Wajib Tau! Penjelasan Set dan Repetisi dalam Workout

"3 set 10-12 repetisi" adalah sebuah masalah

Apa maksudnya 3 set 10 repetisi?

APA ITU REPETISI DALAM LATIHAN - PENJELASAN REPS & SET

Apa itu repetisi dan apa itu set ??

BodyFit By Bagus

APA ITU REPETISI DAN APA ITU SET ?

Apa itu SET dan REPETISI?

Penjelasan Set dan Repetisi #shorts

NONTON VIDEO INI SUPAYA TAU APA ARTINYA SETS DAN REPETISI!

Romeo Calisthenics

CARA MENENTUKAN REPETISI FITNESS

Christian Dicky

Rekomendasi Set dan Repetisi dalam Workout ✅

Lebih baik menaikan beban angkatan atau jumlah repetisi?

Jumlah repetisi yang efektif dalam membangun massa otot

Apa itu SETs dan Apa itu REPs ?... by IAK

Ikhsan Angga Kusuma

Menentukan Beban Dan Repetisi yg baik untuk pemula membangun massa otot

Gym | Fitness | leg press 320kg 4 set 10 repetisi

SN

Apa itu Repetisi dan Set? #shorts

INI DIA PERBEDAAN SET & REPETISI DALAM OLAHRAGA // APA ITU SET & REPETISI?

Jumlah repetisi dan set yang optimal untuk pertumbuhan otot #homeworkout

Christian Hadiwijaya

Makin Lama Latihan kok Repetisi Makin Menurun ?! Alasan Repetisi Menurun Saat Latihan

Indonesian GymBoy

shoulder press ,lakukan 3-4 set x 6-8 repetisi untuk besarkan otot Bahu mu